Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu.
Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.
Szczegóły
Tytuł: Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeutyAutor: Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 9788323318378
Tytuł oryginału: Clinician's Guide to Mind Over Mood
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Słota Małgorzata
Języki: polski
Rok wydania: 2004
Ilość stron: 290
Format: 15.5 x 23.0 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.445 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Terapia uzależnień. Podręcznik dla profesjonalistów
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Halt
Zapiski z domu trzeźwienia
Zapiski z domu trzeźwienia
Wielka Litera
24 godziny na dobę. Medytacje
Media Rodzina
Rak duszy. O alkoholizmie
Literackie