Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Szczegóły
Tytuł: Jak zacząć biegaćAutor: Sara Kirkham
Wydawnictwo: BUK ROWER
Kod paskowy: 9788364131103
ISBN: 978-83-6413-110-3
Tytuł oryginału: Get into running
Tłumacz: Siecińska Anna
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 280
Format: 145 x 205 mm
Oprawa: miękka
Waga: 0.31 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
George Best. Najlepszy. Autobiografia
SQN - Sine Qua Non
Joachim Löw
Strateg, esteta, mistrz świata
Strateg, esteta, mistrz świata
Dolnośląskie
Zdrowa dieta dla nastolatków
Astrum
Harry Potter i Przeklęte Dziecko. Część pierwsza i druga
Media Rodzina
Morderstwo w Orient Expressie
Dolnośląskie