Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga to znakomita aktywność również dla dzieci, na co dowodem jest książka pod tytułem "Joga dla dzieci i ich dorosłych" autorstwa Katherine Priore Ghannam. Sięgnij po tę lekturę i dowiedz się, jak połączyć przyjemne z pożytecznym, spędzając czas ze swoim dzieckiem!

W ciągu ostatnich lat joga bardzo zyskała na popularności, wzbudzając zainteresowanie coraz większej liczby osób. Nie ma w tym niczego dziwnego, bowiem stanowi ona doskonały sposób na wyciszenie się, nabranie dystansu do codziennych problemów, a przy tym pozwala zadbać o kondycję i stan swojego ciała.

Książka stanowi jedyny w swoim rodzaju kompleksowy poradnik służący wprowadzeniu w świat tajników jogi. Dzięki niej najmłodsi dowiedzą się, jak poprawić swój refleks, koordynację ruchową, jak się relaksować i skutecznie pozbywać się stresu ze swojego organizmu i życia. Wiedza przekazywana jest przy pomocy jasnych, ilustrowanych wskazówek i bogatych opisów podstawowych pozycji, technik medytacyjnych i oddechowych. Nauka rozpoczyna się od tych najmniej wymagających, poprzez te o średnim stopniu zaawansowania, na najbardziej skomplikowanych kończąc.

Lektura stworzona jest z myślą o rodzicach i nauczycielach, pełni rolę przewodnika i pomocy dydaktycznej. Prezentowane w niej ćwiczenia z powodzeniem można wykonywać zarówno w domu, w szkole, jak i na świeżym powietrzu, wspólnie spędzając czas i świetnie się przy tym bawiąc. Taka forma aktywności podejmowana razem z dziećmi pozytywnie wpłynie zarówno na ciało, jak i na ducha oraz wzajemną więź.

Katherine Priore Ghannam to początkująca amerykańska pisarka, która z zawodu jest pedagogiem. Pracuje jako nauczycielka w jednej z publicznych szkół, jest również założycielką innowacyjnej organizacji non profit, Headstand, która zajmuje się nauką jogi, technik zwalczania stresu oraz aktywności fizycznej wśród uczniów szkół, do których uczęszczają dzieci z niezamożnych rodzin. Książka pod tytułem "Joga dla dzieci i ich dorosłych" jest jej debiutem literackim.