Pod górę.
Trening dla biegaczy i skiturowców

Galaktyka

  • Rok wydania: 2020
  • Format: 16.5x24.0cm
  • Oprawa: miękka
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
69,90 PLN
Nasza cena
53,08 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 43,01 zł



"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.

Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

W książce znajdziesz m.in.:
- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,
- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,
- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,
- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,
- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

Szczegóły

Tytuł: Pod górę.
Podtytuł: Trening dla biegaczy i skiturowców
Autor: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet Burgada
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797725
Tytuł oryginału: Training for the uphill athlete
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 448
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: miękka

Recenzje

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: