Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Studio Astropsychologii

  • Rok wydania: 2020
  • Oprawa: miękka
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
44,40 PLN
Nasza cena
36,47 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,22 zł



Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

Szczegóły

Tytuł: Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Autor: Michael Smith
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Kod paskowy: 9788381714006
ISBN: 978-83-8171-400-6
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 296
Oprawa: miękka

Recenzje