Ajurweda.
Podręcznik dbania o siebie

Czarna Owca

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 13.3x18.4cm
  • Oprawa: Twarda
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
39,99 PLN
Nasza cena
33,73 PLN
Oszczędzasz 16%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł



Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą.

Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie.
  •     Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu.
  •     Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom.
  •     Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi.
  •     Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat.
  •     Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika.

Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze.


Dr Sarah Kucera promuje zdrowe praktyki zawodowo od ponad dekady, a prywatnie – całe życie. Licencjonowana chiropraktyczka, certyfikowana specjalistka ajurwedy, zarejestrowana nauczycielka jogi i terapeutka jogą oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w stanie Missouri w Stanach Zjednoczonych. Łączy w nim powyższe techniki, by pomóc innym odnaleźć dobrostan.


„W swoim przystępnym i przekonującym debiucie Sarah Kucera pokazuje czytelnikom, jak włączyć ajurwedyjską filozofię do ich życia. Osoby zainteresowane naturalnymi i łatwymi do wprowadzenia rozwiązaniami kłopotów zdrowotnych znajdą tu wiele pomocnych rad”.

– „Publishers Weekly”


„Podręcznik dbania o siebie z ajurwedą Sarah Kucery to wciągający i obszerny przegląd praktyk ajurwedyjskich. Autorka nie tylko dzieli się swoim podejściem do leczenia w innowacyjny sposób, lecz także przedstawia łatwe sposoby wdrożenia go w codziennym życiu. Jeśli zależy ci, by łatwo, skutecznie i łagodnie włączyć mądrość ajurwedy do swojego życia, ta książka jest dla ciebie.

– Amy B. Scher, autorka popularnej książki Weź zdrowie w swoje ręce. Jak uleczyć samego siebie, kiedy nikt inny nie potrafi Ci pomóc


„Świeży, bardzo potrzebny głos w sprawie ajurwedyjskich technik leczenia i powracania do równowagi. To wspaniała pozycja dla każdego, kto chce uzyskać lepszą równowagę, mieć więcej energii i promienieć, a jednocześnie dalej radzić sobie ze wszystkimi swoimi zadaniami. Bardzo chętnie podzielę się tą książką z kobietami, z którymi pracuję”.

– Cassandra Bodzak, autorka książki Eat With Intention

Szczegóły

Tytuł: Ajurweda.
Podtytuł: Podręcznik dbania o siebie
Autor: Sarah Kucera
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788381438186
Tytuł oryginału: The Ayurvedic Self-care Handbook: Holistic Healing Rituals Every Day and Season
Tłumacz: Grzelak Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 304
Format: 13.3x18.4cm
Oprawa: Twarda

Recenzje