Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

Vital

Rok wydania: 2023
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:

Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)

Sugerowana cena

49,40 PLN

Nasza cena

40,57 PLN

Oszczędzasz 18%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,51 zł

Sugerowana cena

49,40 PLN

Nasza cena

40,57 PLN

Oszczędzasz 18%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,51 zł

Wysyłka:

Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)

Opis
Szczegóły produktu

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem!

Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe,
a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające.

Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi.

Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

Szczegóły

Tytuł: Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
Autor: Adriana Lee
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382724981
ISBN: 978-83-8272-498-1
Tytuł oryginału: Yoga for Flexibility: Poses and Practices for Improving Full-Body Mobility Over Time
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 208
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka