Cykle
Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie

Kobiece

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
59,90 PLN
Nasza cena
43,40 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 34,77 zł



Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie cyklu.

Chociaż doświadczamy go co miesiąc, cykl menstruacyjny nadal skrywa przed nami mnóstwo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.

„Cykle” to kompleksowy przewodnik zapewniający wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce znajdziesz wiele wskazówek na temat tego, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, by najlepiej wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie nie tylko w każdej fazie cyklu menstruacyjnego, ale również w okresie pokwitania i menopauzy.

Znajdziesz tu również ponad sto przepisów, które uwzględniają specyficzne potrzeby żywieniowe w poszczególnych fazach cyklu.

Książka „Cykle” to niezastąpione źródło informacji i inspiracji dla wszystkich kobiet, które pragną żyć w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.



Szczegóły

Tytuł: Cykle
Podtytuł: Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie
Autor: Amy J. Hammer
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788383215785
Tytuł oryginału: Cycles: The Science of Periods, Why They Matter, and How to Nourish Each Phase
Tłumacz: Kotarski Bartłomiej
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 328
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redakcja: Bravo Fatima

Recenzje